Bedensel ve Ruhsal Arınma Geleneği
Buhar banyosunun faydaları
yıllar öncesinden biliniyordu. Bugün, buhar banyoları cildi ve bedeni
temizlemek (arındırma) ve toksinden arındırmak, kan dolaşımını arttırmak, immun
sistemi uyarmak ve komple bir fiziksel ve mental zindeliği
desteklemek için gerekli bir metod olarak düşünülmüştür. Buhar banyoları
kişiyi gevşetir ve stresi azaltır. Kas ağrıları ya da artritle görülen
sıkıntılar, sıcağın kasları gevşetmesi, ağrı ve inflamasyonu azaltmasıyla
rahatlama meydana gelir. Astım ve alerjik sıkıntısı olan kişiler, sıcağın
akciğerlerin hava yolunu genişletmesi ile nefes alış verişi kolaylaşır. Sıcak,
yaygın soğuk algınlığını tedavi etmez fakat tıkanıklığı azaltır ve hızlı
toparlanmaya yardımcı olur. Buhar banyoları, deri kan akımını arttırdığı
ve terlemeyi oluşturduğu için cildinize iyi gelir. Yetişkin bir kişi hamamda,
ortalama bir saatte yaklaşık 1 lt ter ya da su kaybeder. İyi bir terleme
gözeneklerden kir ve yüzeydeki ölü deri tabakasını çıkarır ve cilde sağlıklı
bir parlaklık kazandırır.. Akut sıvı kaybı, toplam beden suyu ağırlığında bir
azalmaya neden olur, fakat bu geçici bir durum olduğu için tekrar sıvı alımıyla
birlikte çabucak tam miktarını geri alacaktır. Sıcak, bir çok kültürde
iyileştirmek için uzun süre kullanılan bir terapi ajanıdır. Bedenimizin tüm
fonksiyonları kimyasal reaksiyonlara bağlıdır ve kimyasal reaksiyonlar sıcaktan
direk etkilenirler. Bu durum, dokularımız ve sağlımız üzerinde bir etki
oluşturmaktan ileri gelir.
Hamam, sağlık açısından aşağıdaki durumlara iyi geldiği
bilinmektedir.
- Stresi hafifletir,
gevşetir ve dinlendirir
- Kas gerginliklerini
ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri acar
- İmmun sistemi
destekler
- Lenf sistemi
temizliğini artırır.
- Kan dolaşımını
arttırır.
- Bedenin metabolik
aktivitesini.
- Sığuk, astım ya da
alerjik durumlardan dolayı oluşan sinus tılanıklınlarını azaltır.
- Cildin genç ve taze
kalmasını sağlar.
- Buhar sıcağı son
zamanlarda kanser ve enfeksiyon hastalıklarına karşı kullanılan
terapilerden birisi buhar sıcağı ve buhar banyolarıdır.
- Buhar banyoları
bedeni yağ-depo toksinlerden arındırmak için çok etkili.
- Terleme sırasında
buhar etkili bir biçimde toksinleri derinin yüzeyinden temizler.
- Buhar uygulaması
vaskuler akımı iyileştirir, hücresel seviyede oksijenlenmeyi arttırır.
HAMAMDA TERAPİ UYGULAMALARI
Hamam ve buhar banyoları gibi, nemli sıcak yöntemler, görünen bir
terapik etkiye sahip ve kültürden kültüre yüzyıllarca kulanılarak test edilmiş
ve kanıtlanmıştır. Belki de en ilginç olan örnek, modern teknolojinin eski
terapiyle karşılaşmasıdır, yani modern tedavilerde de birçok hastalığın
tedavisinde sıcak uygulamalar ve buhar kullanılmaktadır. Ancak, bir hamamın
sadece buhar banyosu özelliklerine sahip olması değil, daha ötesi, içerisinde
birçok geleneksel ve yeni uygulamaları barındırma özelliğine sahip olması onu
ölümsüz kılmaktadır. Geçmişten günümüze kadar hamamlarda yıkanma, arınma,
güzellik ve dinç kalma gibi genel sağlığı koruma amacının yanında bazı
rahatsızlıklardan kurtulmak için de hamam uygulamalarından yararlanılmaktadır.
Hamam uygulamaları içerisinde, hamamı en çok önemli kılan ve geleneksel olan
“tüylerin temizliğ” “kese” ve “köpük masajı”dır. Bunun yanında, kil, yosun gibi
çamur uygulamaları olduğu gibi, bitkisel kaynaklı uygulamalar (ezme, toz, bal
vb.) da bulunmaktadır.
HAYALLERİNİZİ GERÇEĞE DÖNÜŞTÜRELİM...
|